Rebirthing Breathwork

Séance de Rebirthing Breathwork : Un Voyage de Transformation

Le Rebirthing Breathwork, ou respiration consciente connectée, est une technique puissante qui utilise la respiration pour libérer les tensions émotionnelles, nettoyer les blocages énergétiques et favoriser une transformation intérieure profonde.

En reconnectant votre souffle à son rythme naturel et fluide, cette pratique permet d’accéder à des états de conscience modifiés, facilitant la libération de traumatismes, la reconnexion à soi et une profonde guérison intérieure.

Déroulement d’une Séance de Rebirthing Breathwork

Une séance dure 1h et suit un processus structuré, combinant respiration, relaxation et intégration émotionnelle.

1. Accueil et Intention

• Nous commençons par un échange bienveillant pour comprendre vos besoins et intentions :

Cherchez-vous à libérer des émotions ? À vous reconnecter à vous-même ? À apaiser un trauma du passé ?

• Nous vous expliquons le processus de respiration consciente connectée et vous guide sur les sensations que vous pourriez expérimenter.

2. Installation et Relaxation

• Vous vous allongez confortablement sur un tapis de yoga, les yeux fermés.

• Une musique douce ou des sons vibratoires (bols tibétains, tambours, carillons, etc.) accompagne la séance.

• Un premier exercice de relaxation du corps et de l’esprit est proposé pour entrer progressivement dans un état réceptif.

3. Pratique du Rebirthing Breathwork : Respiration Consciente Connectée

La technique utilisée est une respiration circulaire et consciente, sans pause entre l’inspiration et l’expiration.

Le rythme respiratoire

✔ Inspiration profonde par le nez ou la bouche → Apporte l’énergie vitale et active les émotions refoulées.

✔ Expiration détendue et naturelle → Relâche les tensions et permet la libération des blocages.

✔ Un souffle fluide et continu → Sans pause entre chaque cycle respiratoire.

4. Émergence des Émotions et Libération

• Pendant la respiration, différentes sensations peuvent apparaître :

🔹 Chaleur ou frissons dans le corps

🔹 Vibrations, fourmillements ou tensions passagères

🔹 Émotions fortes qui remontent (rire, pleurs, colère, joie…)

🔹 Sentiment d’expansion, connexion spirituelle ou souvenirs inconscients qui refont surface

• Nous vous accompagnons en douceur, en maintenant un espace sécurisant, et peut utiliser des mots d’ancrage, des pressions légères sur certaines zones du corps, ou des sons vibratoires pour faciliter l’intégration.

5. Phase d’Intégration et d’Apaisement

• Après environ 45 minutes de respiration active, le rythme ralentit progressivement.

• Vous entrez dans une phase d’intégration, où le corps assimile les transformations énergétiques et émotionnelles.

• Un moment de silence profond permet d’ancrer les bienfaits du travail respiratoire.

6. Partage et Clôture

• Une fois éveillé(e), un temps d’échange est proposé pour partager vos ressentis si vous le souhaitez.

• Nous vous donnons des conseils pour prolonger les effets de la séance et intégrer les prises de conscience dans votre quotidien.

• Il est recommandé de boire de l’eau, d’éviter les stimulations excessives et de prendre un temps de repos après la séance.

Bienfaits du Rebirthing Breathwork

✅ Libération des émotions refoulées et des blocages énergétiques

✅ Amélioration de la gestion du stress et de l’anxiété

✅ Clarté mentale, regain d’énergie et sentiment de légèreté

✅ Transformation des schémas limitants et des traumatismes anciens

✅ Connexion profonde avec son essence et expansion de conscience

Contre-indications du Rebirthing Breathwork

Le Rebirthing Breathwork est une pratique puissante qui peut entraîner des réactions physiques et émotionnelles intenses. Bien que cette expérience soit généralement bénéfique, elle n’est pas adaptée à tout le monde. Pour des raisons de sécurité, cette pratique est déconseillée dans les cas suivants :

• Grossesse ou allaitement

• Problèmes cardiovasculaires, hypertension ou hypotension sévère

• Antécédents d’AVC, d’épilepsie ou de crises convulsives

• Troubles respiratoires graves (asthme sévère, BPCO, etc.)

• Troubles psychiatriques diagnostiqués (schizophrénie, bipolarité, psychose)

• Antécédents de traumatismes sévères non accompagnés par un professionnel de la santé

• Chirurgie récente ou blessures physiques graves

• Glaucome ou décollement de la rétine

• Utilisation récente de substances psychotropes ou médicaments altérant la conscience

Si vous avez des doutes concernant votre état de santé, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de participer à une session de Rebirthing Breathwork.

 

Chaque séance est unique et transformative, adaptée aux besoins du moment et favorisant un retour à soi puissant et libérateur.